【阜陽(yáng)心理咨詢中心】
每個(gè)人的身體里
都住著一個(gè)受傷的小孩
前不久，重溫了童話《小王子》。其中有一句話，讓人印象深刻：“所有的大人都曾是小孩，但只有少數(shù)人記得。”
你有沒有發(fā)現(xiàn)，即使長(zhǎng)大成人，我們還是會(huì)出現(xiàn)孩子般的感受。
在工作中沒自信，畏懼退縮，總害怕做錯(cuò)事；
被別人大聲指責(zé)時(shí)，感到委屈、害怕，不敢說(shuō)話；
伴侶不在身邊時(shí)，會(huì)坐立不安，渴望無(wú)時(shí)不刻的陪伴；
......
這是因?yàn)椋覀兠總€(gè)人的身體里，都藏著一個(gè)受傷的小孩。那些恐懼、控制不住的情緒、無(wú)法走出的怪圈......都是內(nèi)在小孩的失控。雖然看不見，但帶來(lái)的困擾是明顯又深刻的。
前陣子碰見了大學(xué)同學(xué)惠惠，她看起來(lái)毫無(wú)精神，整個(gè)人消瘦得令人驚訝。問起情況才知道，她和相戀8年的男友分手了。對(duì)方已經(jīng)瀟灑的開始了新戀情，可她還沉浸在失戀的悲傷當(dāng)中。
舍不得丟掉對(duì)方留下的物品，就算看到會(huì)很痛苦；忍不住看悲傷的電影，聽悲傷的音樂，即使已經(jīng)很難過(guò)；總是想打聽前男友的消息，明知道會(huì)因此受傷......
加上朋友、家人的不斷勸說(shuō)，惠惠陷入了焦灼、自我責(zé)備的情緒當(dāng)中。“我是不是很糟糕？走不出來(lái)，還不斷折磨自己？”
在我建議下，她接受了咨詢師的引導(dǎo)，才發(fā)現(xiàn)這都是「缺愛小孩」在作祟。
惠惠在爺爺奶奶家長(zhǎng)大，父母外出工作，總會(huì)趁她睡著離開。“爸爸媽媽是不是不愛我了，所以不要我了。”這種思維模式，讓她習(xí)慣性反復(fù)體驗(yàn)“被拋棄”的感覺。
如何安撫內(nèi)在小孩？
心理學(xué)家榮格說(shuō)，幾乎所有的不如意，都源于你的內(nèi)在小孩。那些沒被滿足的渴望與期待、被壓抑的匱乏與需求、因現(xiàn)實(shí)遭遇而形成的痛苦......形成了我們「內(nèi)在小孩」。
當(dāng)它沒有被看見時(shí)，會(huì)演變成你性格里的不理性，不成熟，脆弱敏感......這也是為什么我們?cè)诔赡旰?，?nèi)心有一部分心理狀態(tài)與功能，仍然和孩子一樣。并且，每個(gè)人的身體里，都住著不同的小孩：
拯救小孩：習(xí)慣性攬下不屬于自己的責(zé)任；
自卑小孩：不斷自我否定，難以認(rèn)可自己；
戒備小孩：難以進(jìn)入親密關(guān)系，缺乏信任感；
......
如同人生木桶的短板，它不長(zhǎng)大，我們?cè)僭趺磁σ矡o(wú)法成長(zhǎng)。
在咨詢師的幫助下，惠惠理解了自己的行為模式：“這并不意味著你很糟糕，只是被「內(nèi)在小孩」所影響。”當(dāng)看清這一點(diǎn)，也就擁有了“走出來(lái)”的動(dòng)力和勇氣。
她試著用意象療法與自己對(duì)話，從自我責(zé)備的狀態(tài)中解放出來(lái)，有勇氣去面對(duì)內(nèi)心深處傷痛。
當(dāng)感到悲傷無(wú)助時(shí)，她不再讓情緒失控，而是用繪畫療法記錄當(dāng)下的感受；當(dāng)不確定內(nèi)心的想法時(shí)，她試著用催眠來(lái)挖掘，讓自己更好地面對(duì)過(guò)往傷痛……
當(dāng)內(nèi)在小孩被看到、被療愈，一切問題都變得迎刃而解。
如果你也會(huì)：
* 情緒不穩(wěn)定，因?yàn)樾∈戮徒乖瓴话玻?/span>
* 做事不自信，畏難、總覺得自己做不好；
* 處理不好親密關(guān)系，與TA們溝通不順；
* 內(nèi)心脆弱，容易心態(tài)崩潰......
意味著你的內(nèi)在小孩在向你吶喊，希望你看見它、擁抱它。只有這樣，我們內(nèi)心才會(huì)真正成長(zhǎng)，正確面對(duì)生活的困難和挫折，收獲力量和幸福。
當(dāng)然，療愈內(nèi)在小孩，會(huì)是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的戰(zhàn)斗，極其不易，一樣會(huì)體驗(yàn)一次次失敗，即被殺死的感受。
但我們會(huì)更專業(yè)、高效地幫助你看見、療愈內(nèi)在小孩，重建與內(nèi)在小孩的聯(lián)接、釋放被壓抑下的情緒、重塑被破壞的信念。